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Dauerhaft motiviert bleiben

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Folge 095: Heutiges Thema: Besseres Gedächtnis haben, länger motiviert sein und andere Menschen ganz einfach neugierig machen

Heute geht es um einen sehr bekannten psychologischen Effekt. Und zwar sowohl den Zeigarnik-Effekt als auch den Ovsiankina-Effekt. Beides waren Forscherinnen, die etwas sehr Spannendes über unser Gedächtnis und unsere Motivation herausgefunden haben. Reinhören lohnt sich, nicht nur, wenn Du wissen möchtest, wie Du Dich dauerhaft motivieren kannst.

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Veränderte Bewusstseinszustände: Konzentrations- und Achtsamkeits-hack

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Folge 094: Durch den Alpha-Zustand mehr erreichen

Heute geht es um Deinen Bewusstseinszustand. Es gibt Bewusstseinszustände, die sind förderlich für Lösungen und es gibt Bewusstseinszustände, die sind förderlich für Probleme. In dieser Episode lernst Du eine Technik kennen (Dauer: 2 Minuten), durch die Du mehr von der sogenannten “Lösungstrance” in Deinem Leben hast.

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Crashkurs Neurolinguistisches Programmieren (NLP)

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Folge: 093: Fortgeschrittene Einführung ins NLP

Eine sehr sportliche und rasante Einführung (und Weiterführung) in das NLP (Neurolinguistisches Programmieren). Die Folge ist sowohl für Einsteiger als auch fortgeschrittene NLPler geeignet, so manche Zusammenhänge sind für den ein oder anderen wahrscheinlich sehr spannend. Themen sind u.a.: VAKOG (Visuell, Auditiv, Kinästhetisch, Olfaktorisch und Gustatorisch), Glaubenssätze, das Modell des Unbewussten, Dilts-Pyramide (oder auch “Neurologische Ebenen” genannt), die Geschichte des NLPs, Stuck-States, die NLP-Vorannahme: “Jeder hat alle Ressourcen in sich die er braucht”, uvm. (Man sieht, es ist wirklich eine sportliche Folge über NLP)

Die erwähnte Wissensdatenbank bzw. der Blog: https://marianzefferer.at/blog

NLP-Ausbildungen und Infos zu NLP bei Landsiedel NLP-Training: https://www.landsiedel.com/

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Mentale Stärke entwickeln: Sportpsychologie

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Folge 090: Wettkampfpsychologie und mentales Durchhaltevermögen

In dieser Folge schließen wir direkt an die Folge 89 an. Was kannst Du tun, wenn Wettkämpfer im Sport mit verbalen Attacken versuchen Dich mental zu schwächen? Und wie wirst Du überhaupt mental stark? Davon und von einigem mehr handelt diese Folge.

Die erwähnten Folgen
Folge 009: Stärke Deine Willenskraft: https://kunst-der-selbstbeeinflussung.podigee.io/9-starke-deine-willenskraft-009 Folge 007: Meditation: Upgrade Deines Morgenprimings durch Meditation & Persönlichkeitsentwickung (#007) Folge 039: Ankern bzw. “Emotionsregulation und Emotionskontrolle lernen (#039)”: https://kunst-der-selbstbeeinflussung.podigee.io/39-neue-episode

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Mentaltraining und die Macht der Imagination

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Folge 089: Die Macht der Vorstellungskraft nutzen

Heute geht es um Studienergebnisse und praktische Tipps zum Thema Mentaltraining. Unter anderem handelt diese Folge von erfolgreichen Visualisierungstechniken. Wenn Du Deine Leistungsfähigkeit im (Leistungs-)Sport oder generell in Deinem Leben steigern möchtest, ist diese Folge genau für Dich!

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Negativitäts-Fasten

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Folge 081: Lerne glücklich und zufrieden zu leben durch mentales Fasten

Wir alle haben von Zeit zu Zeit schlechte Launen und negative Gefühle. Doch was können wir tun, damit diese nicht überhand nehmen? In dieser Folge lernst Du ein 5-Schritte-Modell kennen, wie Du diese Negativität Stück für Stück aus Deinem Leben verbannst.

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Michael Begelspacher: Heilung und Transformation

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Folge 069: NLP-Lehrtrainer, Coach und Autor hat mehr als nur ein heftiges Schicksalsereignis erlebt

Michael Begelspacher war ganz unten, eigentlich wollte er sich suizidieren, doch dann kam eine Wende. Heute ist Michael erfolgreicher Coach, NLP-Lehrtrainer und Buchautor. Michael erzählt ganz ehrlich von seinen tiefsten Momenten und vor allem wie er da wieder herausgekommen ist. Eine Inspiration für alle, die gerade ganz unten stehen!!

Michael Begelspacher: http://michael-begelspacher.com/

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Das Gesetz der Reziprozität: Gegenstrategien

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Folge 065: Wie Du Dich gegen das Gesetz der Reziprozität wehren kannst

Das Gesetz der Reziprozität besagt, dass wir Menschen die uns einen Gefallen tun, gerne etwas zurück geben… und oft sogar mehr als sie uns gegeben haben. Doch wie können wir uns gegen solche Einflussnahme wehren? Das und mehr erfährst Du in der heutigen Episode!

Beim Gewinnspiel mitmachen: teile dazu einfach den Post zu dieser Folge oder zu irgendeiner anderen Podcast-Folge: https://www.facebook.com/marianzefferer
Schreibe einen Kommentar dazu und like meinen Beitrag… das wars auch schon 😉 -> also am besten gleich umsetzen: https://www.facebook.com/marianzefferer

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Gegen Fremdbeeinflussung wehren: Gruppendruck

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Folge 062: Das Gesetz der sozialen Bewährtheit

Wie können wir uns gegen Fremdbeeinflussung wehren? Je mehr Wissen wir über das Thema Fremdbeeinflussung haben, desto stärker fällt es uns im Alltag auf, wie stark wir bereits beeinflusst werden. In dieser Folge geht es konkret um das Gesetz der sozialen Bewährtheit und vor allem darum, wie Du Dich dagegen wehren kannst. 😉

Das Buch * – Die Psychologie des Überzeugens von Robert Cialdini: https://amzn.to/2Nc8pgm Bzw. als Hörbuch: https://amzn.to/2zFplse

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*: Es handelt sich um Empfehlungslinks. Wenn Du das Buch via Amazon kaufst, unterstützt Du damit meine Arbeit. Meine Empfehlung bleibt trotzdem, es bei Deinem regionalen Buchladen zu kaufen. 😉

Körperliche Mikrointerventionen zur Selbstbeeinflussung

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Folge 060: Körpermuster, Mimik und Gestik zur Selbstbeeinflussung nutzen

Der Körper wirkt auf den Geist und umgekehrt. Aber wie können wir sogenannte Mikrointerventionen – also Unterschiede die so klein sind, dass man sie kaum bemerkt – nutzen, um uns selbst und auch andere positiv zu beeinflussen?
Veranschaulicht wird dies anhand einer Studie in der Wähler und Wählerinnen nur durch körperliche Signale eines einzigen Moderators beeinflusst wurden, einen bestimmten Präsidentschaftskandidaten zu wählen.

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