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Morgenprogramm für Wechsel-Menschen

Morgenprogramm für Wechsel-Menschen published on

Folge 112: Update meines Morgenprogrammes

Fast zwei Jahre ist es her, als ich von meinem Morgenprogramm erzählt habe. Es hat sich viel getan und davon möchte ich berichten. Besonders interessant dürfte die Folge für Kreativlinge sein. Menschen also, die ständig etwas Neues brauchen, aber auch für Menschen, die sich mit einer Morgenroutine noch nicht so richtig anfreunden konnten, dürfte es spannend werden.

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Bessere Entscheidungen treffen

Bessere Entscheidungen treffen published on

Folge 111: Die Pro- und Contra-Liste für Verstandesmenschen und für Kreative

Heute geht es um ein sehr einfaches aber mächtiges Tool. Entscheidungen sind mit das wichtigste Element, um ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Heute sehen wir uns hierfür die Pro- und Contra-Liste im Detail an. Und zwar sowohl eine Variante für “Denker” als auch eine für “Kreative/Intuitive”.

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Energie und Entspannung durch Atmung

Energie und Entspannung durch Atmung published on

Folge 110: Feueratem und weitere Atem-Techniken zur Selbstbeeinflussung

Die Atmung ist eine vegetative, d.h. meist unbewusste und selbstständige Funktion des Körpers. Mit ihrer Hilfe können wir uns leichter entspannen, Angstzustände mildern, aber auch uns selbst energetisieren und morgens “aufwecken”. In der heutigen Folge probieren wir eine der drei Methoden auch direkt aus.

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Scanner-Persönlichkeit

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Folge 109: Wie gehst Du damit um, wenn Dich (fast) alles interessiert?

Heute geht es wieder um eine Podcasthörer-Frage. Konkret um die Frage: “Wie werde ich als Scanner-Persönlichkeit glücklich, bzw. wie kann ich damit umgehen?” Was Stärken sowie auch Schwächen von Scanner-Persönlichkeiten sind und was man tun kann, das erfährst Du in dieser Folge.

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Selbstsabotage-Muster auflösen

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Folge 108: Unbewusste Anteile integrieren und Selbstsabotage beenden

Jeder kennt das: Man will (bewusst) auf ein Ziel hinsteuern und irgendwie stellt man sich dann selbst ein Bein. Was sich dahinter verbirgt, wie Du Selbstsabotage-Muster für Deinen persönlichen Erfolg nutzen kannst und wie Du sie Schritt für Schritt transformieren kannst, lernst Du in dieser Podcastfolge.

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Geschichten und Storytelling für die Selbstbeeinflussung nutzen

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Folge 107: Nutze die Macht von Geschichten für Dein Leben

Geschichten tragen einen Zauber in sich. “Kindern erzählen wir Geschichten zum Einschlafen und Erwachsene damit sie aufwachen.” (R. Borbonus). Wie Du Geschichten für Deine Persönlichkeitsentwicklung nutzen kannst, erfährst Du in dieser Folge.

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Die Psychologie der Massen

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Folge 106: Massenphänomene nach Gustave Le Bon

Menschen verhalten sich in Gruppen anders als alleine und in Massen sind sie nochmal ganz anders. Was Du tun kannst, um Dich vor Massenphänomenen zu schützen und was das überhaupt ist, erfährst Du in dieser Folge.

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Bindungsfähigkeit und Abhängigkeit in Beziehungen

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Folge 105: Das psychosoziale Entwicklungsmodell nach Erik H. Erikson

Warum klammern wir? Warum fühlen wir uns in Beziehungen oft abhängig oder gar als Opfer? Das psychosoziale Entwicklungsmodell von Erik Erikson gibt Aufschluss über unsere Persönlichkeitsentwicklung und darüber was wir eigentlich in unserer Kindheit und Jugend bereits hätten lernen können, um jetzt eine ganzheitliche Persönlichkeit zu sein. In dieser Folge führe ich in das Modell ein und stelle Dir ein paar Fokusfragen für Deine persönlichen Entwicklungen, speziell bezogen auf das Gebiet der Beziehungen, zur Verfügung.

Mein neues Audio-Training zum Thema Selbstcoaching: https://marianzefferer.at/audio-cd

Du möchtest uns unterstützen? Dann schenke uns eine Rezension für Landsiedel NLP-Training in Wien: https://bit.ly/2Yq65Z7

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Das Leben ohne Wenn und Aber leben

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Folge 104: Drei Methoden um Dein Leben ohne Wenn und Aber zu leben

Ein Leben ohne Wenn und Aber, ist das überhaupt möglich? In der heutigen Folge spreche ich über drei Möglichkeiten wie Du Dein Leben immer mehr ohne Wenn und Aber leben kannst. Wie Du mehr zu Dir stehen kannst und wie Du Dich weniger von der Außenwelt abhängig machst.

Du willst die erwähnte CD haben? Dann schau hier vorbei: https://marianzefferer.at/audio-cd

Die erwähnten Folgen:
Motivations-Trance: https://marianzefferer.at/der-motivations-hack-wie-du-einen-richtigen-drive-entfesseln-kannst
Erfolgreich Routinen entwickeln: https://marianzefferer.at/gewohnheiten-erfolgreich-entwickeln
Stärke Deine Willenskraft: https://marianzefferer.at/staerke-deine-willenskraft
Negativitätsfasten: https://marianzefferer.at/negativitaets-fasten
Das 1. Kapitel meines neuen Audio-Trainings: https://marianzefferer.at/mit-selbstcoaching-zum-persoenlichen-erfolg-i-destruktive-muster-aufloesen-1-2v2

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Das erwähnte Buch *
Impact-Techniken für die Psychotherapie von Danie Beaulieu: https://amzn.to/2IErBob

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Die Sprache der Selbstbeeinflussung

Die Sprache der Selbstbeeinflussung published on

Folge 103: Mit Minimax-Interventionen destruktive Muster aufweichen

Wie kannst Du Dich mit einfachen Phrasen aus einer destruktiven Trance heraus hypnotisieren? Die heutige Folge handelt von 3 Phrasen, welche Du immer dann verwenden kannst, wenn Du etwas als (sehr) schlecht oder destruktiv empfindest, jammerst, oder einfach schlecht drauf bist.

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