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Die Psychologie des Schlafes 2v3

Die Psychologie des Schlafes 2v3 published on Keine Kommentare zu Die Psychologie des Schlafes 2v3

Folge 050: Hacke Deine Schlafqualität: Durch Temperatur, negative Ionen, uvm.

In der Psychologie des Schlafes (siehe Buch zur Folge) geht es um 21 Bereiche und Methoden, mit denen Du Deine Schlafqualität exorbitant verbessern kannst. In dieser Folge erzähle ich die inspirierende Lebensgeschichte des Autors sowie den Inhalt der nächsten 5 Kapitel.

Das Buch* zur Folge: https://amzn.to/2Mkj8Jm
UPDATE: Mittlerweile gibt es eine Deutsche Übersetzung des Buches: https://amzn.to/2B790z5
Die Blue Blocker Brille: https://amzn.to/2B9f6PL

Die erwähnte PLAYLIST – MORGENROUTINEN Interviewreihe: https://www.youtube.com/watch?v=Lqor4ba7RfU&list=PLFn4FGt_pNq-789o5-VPQ-VCuUwVrgvYH

Einzeltraining
Du hättest gerne ein Einzeltraining mit mir? Dann schreib mich unverbindlich an – info@marianzefferer.at – und ich werde Dir genau beschreiben, wie ich Dich bei Deinem Thema unterstützen kann.

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Werde Gestalter Deines Lebens: https://marianzefferer.at/werde-gestalter-deines-lebens

Den Podcast kannst Du auch hier anhören:
iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/die-kunst-der-selbstbeeinflussung/id1295029171
Spotify: https://open.spotify.com/show/0lT9lwNZv2gFCVkJfkbSLa
Auf Android abonnieren: https://subscribeonandroid.com/itunes.apple.com/us/podcast/die-kunst-der-selbstbeeinflussung/id1295029171

*: Es handelt sich um Empfehlungslinks. Wenn Du das Buch via Amazon kaufst, unterstützt Du damit meine Arbeit. Meine Empfehlung bleibt trotzdem, es bei Deinem regionalen Buchladen zu kaufen. 😉

Die Psychologie des Schlafes 1v3

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Folge 048: Hacke Deine Schlafqualität

In der Psychologie des Schlafes (siehe Buch zur Folge) geht es um 21 Bereiche und Methoden, mit denen Du Deine Schlafqualität exorbitant verbessern kannst. In der ersten Folge, geht es um die (negativen wie positiven) Auswirkungen von schlechtem bzw. gutem Schlaf. Außerdem sehen wir uns die ersten 4 Einflussbereiche für eine gute Schlafqualität an.

Das Buch* zur Folge: https://amzn.to/2Mkj8Jm UPDATE: Mittlerweile gibt es eine deutsche Übersetzung des Buches: https://amzn.to/2B790z5 Die Blue Blocker Brille: https://amzn.to/2B9f6PL

Neue Youtube-Playlist – MORGENROUTINEN Interviewreihe: https://www.youtube.com/watch?v=Lqor4ba7RfU&list=PLFn4FGt_pNq-789o5-VPQ-VCuUwVrgvYH

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Pflanzen-hacks: Mehr Konzentration, besserer Schlaf, weniger Mücken

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Folge 043: Durch Pflanzen nicht nur den Raum verschönern, sondern den eigenen Körper hacken

In dieser Folge stelle ich Dir fünf Pflanzen vor, die Deine Lebensqualität in folgenden Punkten verbessern können: weniger Ärger, mehr Energie, besserer Schlaf, uvm. Eine Folge die sich wirklich auszahlt, denn einmal investiert kann man bestimmte Pflanzen und ihre Vorteile ein Leben lang genießen. 😉

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Stephan Landsiedel NLP-Unternehmer: Interview

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Folge 042: Mit 0 Euro begonnen ist Stephan heute der größte NLP-Anbieter im deutschsprachigen Raum

Stephan Landsiedel hat Psychologie studiert und ist NLP-Lehrtrainer. Mit null Euro und null Unternehmerwissen hat er gestartet und heute ist er bei den Top100 Speakern und hat eines der größten NLP-Unternehmen. Wie er die größten Hürden auf diesem Weg gemeistert hat, wer ihn auf dem Weg inspiriert hat, uvm. erfährst Du heute im Podcast! 🙂

7-Tage NLP-Challenge mit Stephan Landsiedel (kostenlos): https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/anmeldung-7-tage-nlp-challenge-newsletter.html

Weitere kostenlose NLP-Angebote: https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-kostenlos.html Stephan Landsiedels Homepage: https://www.landsiedel-seminare.de/

Sein Buch * “Florian wird Unternehmer”: https://amzn.to/2G9Jzef


Meine neue Youtube-Playlist – Dein MORGENPRIMING: https://www.youtube.com/watch?v=Lqor4ba7RfU&list=PLFn4FGt_pNq-789o5-VPQ-VCuUwVrgvYH

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Dankbarkeit und Dankbarkeitstagebuch als Schlüssel…

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Folge 040: … zu einem erfüllteren Leben

In dieser Folge erfährst Du, wie ein Dankbarkeitstagebuch auf Menschen mit der Diagnose ‘Depression’ wirkt. Außerdem erfährst Du, warum bei vielen Menschen nach einigen Monaten kaum noch ein Effekt auftritt, wenn sie ihre Dankbarkeitsroutine ausführen. Zu guter Letzt erfährst Du noch einen geheimen Trick, wie Du Deine Dankbarkeit boosten und auch zukünftig in jeder Situation abrufen kannst. 😉

Auf iTunes eine Bewertung abgeben: https://itunes.apple.com/at/podcast/die-psychologie-der-selbstbeeinflussung/id1295029171?mt=2

Anleitung um bei iTunes eine Bewertung zu hinterlassen (für Nicht-Mac User): https://sidepreneur.de/sidepreneur-podcast/podcast-bewertung/ (Die Anleitung ist für einen anderen Podcast geschrieben worden, funktioniert aber für meinen Podcast genau gleich 🙂

Playlist – Werde Sprachmagier: https://www.youtube.com/watch?v=rqkA5lbqHaU&list=PLFn4FGt_pNq-_UbxmOFKlJMo80O93Gk3c
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Lampenfieber für immer loswerden

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Folge 038: Mein Vier-Phasenkonzept um Lampenfieber ein für alle Mal loszuwerden

Heute lernst Du mein Vier-Phasenkonzept gegen Lampenfieber. Diese 4 Antilampenfieberstrategien werden Dir helfen, selbstbewusst in jede Redesituation einzusteigen.

Das empfohlnere Buch *
Michael Rossié – Frei Sprechen: https://amzn.to/2Kxp4xQ

Playlist – Werde Sprachmagier: https://www.youtube.com/watch?v=rqkA5lbqHaU&list=PLFn4FGt_pNq-_UbxmOFKlJMo80O93Gk3c

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Den inneren Kritiker entmachten

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Folge 037: Wie Du aus dem Teufelskreis einen Engelskreis machst

Heute lernst Du, wie Du Deinen inneren Kritiker entmachten kannst. Mit einer einfachen, aber effektiven Technik wirst Du in Zukunft jeden inneren Mind-Fuck abstellen können. Dies könnten 14 wichtige Minuten für Deine zukünftige Lebensqualität werden! 😉

Playlist – Werde Sprachmagier: https://www.youtube.com/watch?v=rqkA5lbqHaU&list=PLFn4FGt_pNq-_UbxmOFKlJMo80O93Gk3c

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Selbstcoaching durch Schreiben

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Folge 025: Persönlichkeitsentwicklung durch Schreibprozesse

In dieser Folge geht es um ein einfaches und sehr effektives Coaching-Tool. Schreiben ist eine der Möglichkeiten, um in die Tiefe mit sich zu kommen. Wo und wie Du dieses Tool anwenden kannst, lernst Du in dieser Folge.

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Natürliche Drogen

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Folge 023: Wie Du durch stoffliche Nahrung mehr aus Dir herausholen kannst.

In diesem Podcast geht es um allerlei natürliche Drogen von Zitronenwasser bis zur Taigawurzel.

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Gesundheit als Lebenseinstellung: Interview-Ausschnitt mit Rüdiger Dahlke

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Folge 020: Rüdiger Dahlke – Interview (3 Gesundheitstipps)

Drei Gesundheitstipps von Rüdiger Dahlke persönlich (das vollständige Interview kommt in einer späteren Podcastepisode!).

Bücher von Rüdiger Dahlke *

Rüdiger Dahlkes Webseite: www.dahlke.at

Sein Shop: https://shop.heilkundeinstitut.at/

Ethnomed24 Shop: https://www.ethno-health.com/de/

Evolution24 Shop: https://www.evolution-international.com/

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