Biohacking, Gesundheit & Heilung Archive - Seite 4 von 5

Die Psychologie des Schlafes 2v3

18. Mai 2019 Marian Zefferer

Folge 050: Hacke Deine Schlafqualität: Durch Temperatur, negative Ionen, uvm.

In der Psychologie des Schlafes (siehe Buch zur Folge) geht es um 21 Bereiche und Methoden, mit denen Du Deine Schlafqualität exorbitant verbessern kannst. In dieser Folge erzähle ich die inspirierende Lebensgeschichte des Autors sowie den Inhalt der nächsten 5 Kapitel.

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Die Psychologie des Schlafes 1v3

18. Mai 2019 Marian Zefferer

Folge 048: Hacke Deine Schlafqualität

In der Psychologie des Schlafes (siehe Buch zur Folge) geht es um 21 Bereiche und Methoden, mit denen Du Deine Schlafqualität exorbitant verbessern kannst. In der ersten Folge, geht es um die (negativen wie positiven) Auswirkungen von schlechtem bzw. gutem Schlaf. Außerdem sehen wir uns die ersten 4 Einflussbereiche für eine gute Schlafqualität an.

Das Buch* zur Folge: https://amzn.to/2Mkj8Jm UPDATE: Mittlerweile gibt es eine deutsche Übersetzung des Buches: https://amzn.to/2B790z5 Die Blue Blocker Brille: https://amzn.to/2B9f6PL

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Rüdiger Dahlke: Ein Feld ansteckender Gesundheit

18. Mai 2019 Marian Zefferer

Folge 044: Der ganzheitliche Gesundheitsexperte Rüdiger Dahlke

Rüdighe Dahlke ist DER ganzheitliche Gesundheitsexperte im deutscRüdiger Dahlke ist DER ganzheitliche Gesundheitsexperte im deutschsprachigen Raum. Seine Geschichte beginnt in Deutschland als “DDR-Flüchtling”. Erfahre mehr über seinen spannenden Werdegang, seine Wünsche als Kind und welche Hürden er überwinden musste, um der Mensch zu werden der er heute ist.

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Rüdiger Dahlkes Webseite: www.dahlke.at
Sein Shop: https://shop.heilkundeinstitut.at/
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Pflanzen-hacks: Mehr Konzentration, besserer Schlaf, weniger Mücken

18. Mai 2019 Marian Zefferer

Folge 043: Durch Pflanzen nicht nur den Raum verschönern, sondern den eigenen Körper hacken

In dieser Folge stelle ich Dir fünf Pflanzen vor, die Deine Lebensqualität in folgenden Punkten verbessern können: weniger Ärger, mehr Energie, besserer Schlaf, uvm. Eine Folge die sich wirklich auszahlt, denn einmal investiert kann man bestimmte Pflanzen und ihre Vorteile ein Leben lang genießen. 😉

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Emotionales Essen überwinden, Zuckersucht aufgeben

4. Mai 2019 Marian Zefferer

Folge 035: Alte Gewohnheiten mit inneren Bildern auflösen

In dieser Folge lernst Du den Candida-Pilz kennen, ein Pilz der Dich dazu bringt, mehr Zucker zu essen. Außerdem lernst Du eine machtvolle Methode, um jede negative Angewohnheit aufzulösen. Richtig angewandt kannst Du damit z.B. emotionales Essen überwinden oder weniger Zucker konsumieren!

Podcast – PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG DURCH LEBENSGESCHICHTEN: https://marianzefferer.at/persoenlichkeitsentwicklung-durch-lebensgeschichten

Meine neue Youtube-Playlist – Dein MORGENPRIMING: https://www.youtube.com/watch?v=Lqor4ba7RfU&list=PLFn4FGt_pNq-789o5-VPQ-VCuUwVrgvYH

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Fokus: Absicht und Ausrichtung bestimmen

4. Mai 2019 Marian Zefferer

Folge 030: Energy flows where attention goes

Heute schauen wir uns einen der wichtigsten Faktoren an, wenn es um das Thema Selbstbeeinflussung geht: Deinen Fokus. Worauf Du Deinen Fokus richtest, das verstärkst Du! Gutes wie Schlechtes.

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Musterunterbrechung: Werkzeug zum selbstbestimmten Leben

4. Mai 2019 Marian Zefferer

Folge 029: Das tun was man wirklich tun will

In dieser Folge geht es um das Tool der Musterunterbrechung (aus der systemischen Therapie). Wie kann ich destruktive Muster auflösen? Welche Beispiele gelungener Musterunterbrechung gibt es? Wie gehe ich da konkret für mich vor? Diese und weitere Fragen werden in dieser Folge beantwortet. 🙂

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Abendroutine

4. Mai 2019 Marian Zefferer

Folge 028: Entwickle Dein Abendprogramm

In diesem Podcast lernst Du nicht nur, was Du beim Erstellen Deines Abendprimings bedenken solltest, sondern erhältst am Ende des Podcasts auch einen kleinen Geheimtipp. ;).

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Früh aufstehen Hack

4. Mai 2019 Marian Zefferer

Folge 024: Lerne, wie Du morgens schneller munter wirst

In dieser Folge lernst Du, wie Du morgens früher und fitter aus dem Bett kommst. 😉

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Natürliche Drogen

4. Mai 2019 Marian Zefferer

Folge 023: Wie Du durch stoffliche Nahrung mehr aus Dir herausholen kannst.

In diesem Podcast geht es um allerlei natürliche Drogen von Zitronenwasser bis zur Taigawurzel.

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