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Das Mangelgefühl achtsam auflösen

Das Mangelgefühl achtsam auflösen published on

Folge 096: Destruktive Mangelmuster konstruktiv auflösen

Was machst Du eigentlich, wenn Du einen Mangel verspürst, obwohl Du intellektuell genau weißt, dass Du den gar nicht hast oder brauchst? Wie kannst Du solche tiefen emotionalen Zustände auflösen? Das und mehr erwartet Dich in dieser Podcastfolge.

Die erwähnte Folge: Negativitäts-Fasten (Die Psychologie der Selbstbeeinflussung, Folge 081)

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Du hättest gerne ein Einzeltraining mit mir? Dann schreib mich unverbindlich an – info@marianzefferer.at – und ich werde Dir genau beschreiben, wie ich Dich bei Deinem Thema unterstützen kann.

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Dauerhaft motiviert bleiben

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Folge 095: Heutiges Thema: Besseres Gedächtnis haben, länger motiviert sein und andere Menschen ganz einfach neugierig machen

Heute geht es um einen sehr bekannten psychologischen Effekt. Und zwar sowohl den Zeigarnik-Effekt als auch den Ovsiankina-Effekt. Beides waren Forscherinnen, die etwas sehr Spannendes über unser Gedächtnis und unsere Motivation herausgefunden haben. Reinhören lohnt sich, nicht nur, wenn Du wissen möchtest, wie Du Dich dauerhaft motivieren kannst.

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Veränderte Bewusstseinszustände: Konzentrations- und Achtsamkeits-hack

Veränderte Bewusstseinszustände: Konzentrations- und Achtsamkeits-hack published on

Folge 094: Durch den Alpha-Zustand mehr erreichen

Heute geht es um Deinen Bewusstseinszustand. Es gibt Bewusstseinszustände, die sind förderlich für Lösungen und es gibt Bewusstseinszustände, die sind förderlich für Probleme. In dieser Episode lernst Du eine Technik kennen (Dauer: 2 Minuten), durch die Du mehr von der sogenannten “Lösungstrance” in Deinem Leben hast.

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Crashkurs Neurolinguistisches Programmieren (NLP)

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Folge: 093: Fortgeschrittene Einführung ins NLP

Eine sehr sportliche und rasante Einführung (und Weiterführung) in das NLP (Neurolinguistisches Programmieren). Die Folge ist sowohl für Einsteiger als auch fortgeschrittene NLPler geeignet, so manche Zusammenhänge sind für den ein oder anderen wahrscheinlich sehr spannend. Themen sind u.a.: VAKOG (Visuell, Auditiv, Kinästhetisch, Olfaktorisch und Gustatorisch), Glaubenssätze, das Modell des Unbewussten, Dilts-Pyramide (oder auch “Neurologische Ebenen” genannt), die Geschichte des NLPs, Stuck-States, die NLP-Vorannahme: “Jeder hat alle Ressourcen in sich die er braucht”, uvm. (Man sieht, es ist wirklich eine sportliche Folge über NLP)

Die erwähnte Wissensdatenbank bzw. der Blog: https://marianzefferer.at/blog

NLP-Ausbildungen und Infos zu NLP bei Landsiedel NLP-Training: https://www.landsiedel.com/

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Rhetorik und Lampenfieber (Online-Seminar)

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Nie wieder aufgeregt, durch das 4-Phasen Anti-Lampenfieber-Konzept

Die meisten Menschen kennen das: Aufregung vor einer Präsentation. Warum wir aufgeregt sind und wie wir jegliche Aufregung systematisch auflösen können, lernst Du in diesem Online-Seminar. Das 4-Phasen-Anti-Lampenfieber-Konzept ist ein von Marian Zefferer entwickelter Prozess, um Lampenfieber bei Präsentationen nachhaltig aufzulösen.

Online-Seminare

Online-Seminar vom 03.12.2018
Online-Seminar vom 05.03.2018

Online-Seminar-Bewertung (Auszug)

  Bewertung Antilampenfieber-Konzept Webinar

Selbsterkenntnis durch Metaprogramme

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Folge 092: NLP Metaprogramm: Prozedural vs. Optional

Heute geht es um einen wichtigen Wahrnehmungsfilter, bzw. eine wichtige Einstellung von uns Menschen. Hast Du lieber eine klar geregelte Struktur oder freie Entscheidung in jedem Moment? Je nachdem wie Du und wie andere in Deinem Umfeld diese Frage beantworten, können viele Missverständnisse und/oder Probleme auftreten. Außerdem kannst Du anhand dieses Metaprogrammes eruieren, für welche BeRUFung Du mehr oder weniger geeignet bist.

Buchempfehlung *
Michael Rossié – Frei sprechen: https://amzn.to/2P04RAz

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*: Es handelt sich um Empfehlungslinks. Wenn Du das Buch via Amazon kaufst, unterstützt Du damit meine Arbeit. Meine Empfehlung bleibt trotzdem, es bei Deinem regionalen Buchladen zu kaufen. 😉

Was Dir das Leben sagen will

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Folge 091: Das Leben als Spiegel sehen

Achtsamkeit und Reflexion: In dieser Folge geht es um die Idee, die Welt als Spiegel zu sehen. Wie kannst Du achtsamer und reifer auf die Welt reagieren? Welche Fragen kannst Du Dir dazu stellen? – Dies und mehr erwartet dich in dieser Podcastfolge.

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Mentale Stärke entwickeln: Sportpsychologie

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Folge 090: Wettkampfpsychologie und mentales Durchhaltevermögen

In dieser Folge schließen wir direkt an die Folge 89 an. Was kannst Du tun, wenn Wettkämpfer im Sport mit verbalen Attacken versuchen Dich mental zu schwächen? Und wie wirst Du überhaupt mental stark? Davon und von einigem mehr handelt diese Folge.

Die erwähnten Folgen
Folge 009: Stärke Deine Willenskraft: https://kunst-der-selbstbeeinflussung.podigee.io/9-starke-deine-willenskraft-009 Folge 007: Meditation: Upgrade Deines Morgenprimings durch Meditation & Persönlichkeitsentwickung (#007) Folge 039: Ankern bzw. “Emotionsregulation und Emotionskontrolle lernen (#039)”: https://kunst-der-selbstbeeinflussung.podigee.io/39-neue-episode

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Mentaltraining und die Macht der Imagination

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Folge 089: Die Macht der Vorstellungskraft nutzen

Heute geht es um Studienergebnisse und praktische Tipps zum Thema Mentaltraining. Unter anderem handelt diese Folge von erfolgreichen Visualisierungstechniken. Wenn Du Deine Leistungsfähigkeit im (Leistungs-)Sport oder generell in Deinem Leben steigern möchtest, ist diese Folge genau für Dich!

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Mein größtes Scheitererlebnis: Eine persönliche Geschichte

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Folge 088: Der Start meiner Karriere als Trainer begann mit einem fundamentalen Scheitererlebnis

Aus Scheitererlebnissen kann man viel lernen, ja aber ganz ehrlich, im ersten Moment tut es einfach nur weh! Im ersten Moment ist es einfach gar nicht schön. Ich erzähle Dir von einem meiner größten Scheitererlebnisse. Es war ganz zu Beginn meiner Karriere, als ich meinen ersten bezahlten Auftrag, damals als Klettertrainer bekam. Ich erzähle Dir ganz echt und ungeschönt, wie ich damals damit umgegangen bin und was ich heute aus der Geschichte mitnehmen kann.

Bücher *
Antiautoritäre Erziehung von A. S. Neill: https://amzn.to/2GK9D3L
Gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg: https://amzn.to/2VmbTkY

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