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Schuld: Schuldgefühle loswerden

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Folge 116: Schuldgefühle auflösen

In dieser Folge geht es um zwei Arten von Schuldgefühlen. Die ganz alltäglichen, die uns zu sozialen Menschen machen und die meist schnell wieder vergehen und die tieferen, die uns “mitgegeben” wurden und meist in der Kindheit entstanden sind. Für beide Methoden lernst Du Möglichkeiten wie Du besser mit ihnen umgehen kannst und sie auch loswirst.

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Scham: Die Emotion der Minderwertigkeit

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Folge 115: Mit Schamgefühlen besser umgehen

Wie zeigt sich Scham? Und wie entsteht sie? Das und vor allem auch fünf Tipps wie Du Schamgefühle reduzieren kannst bzw. besser mit ihnen umgehen lernst, erfährst Du in dieser Folge.

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Lass uns über Wut reden

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Folge: 114: Aggression, Zorn und Wut: Ursachen und Veränderungsmöglichkeiten

Aggression ist unabdingbar wichtig für uns Menschen. Ohne Aggression kommt Depression. Aber es gibt natürlich auch viele Schattenaspekte. Wie Du konstruktiver mit zu viel oder auch zu wenig Wut umgehen kannst, lernst Du in dieser Folge.

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Gefühle & Emotionen: Ursachen und Umgang

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Folge 113: Primärgefühle, Sekundärgefühle, Emotionsursachen und Persönlichkeitsentwicklung

Emotionen und Gefühle begleiten uns unser ganzes Leben. Ohne sie könnten wir nicht leben, doch mit ihnen ist es auch nicht immer leicht. Wie Emotionen entstehen, wie wir an ihnen wachsen können und was eine Primäremotion ist, lernst Du in dieser Folge.

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