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Der Atem der Selbstbeeinflussung & Challenge

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Folge 186: Wie Du nur durch Atemmuster mehr Energie und Vitalität generierst

Mit dem ersten Atemzug beginnt das Leben mit dem letzten endet es. Wir denken selten über diese geniale Konstruktion unserer Lunge nach und doch ist sie eines der “Selbstbeeinflussungs-Organe” schlechthin.

 

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Widerstandsfähigkeit stärken

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Folge 185: Wie Du Deine 7 Resilienzfaktoren steigerst

Resilienz meint Widerstandsfähigkeit oder Biegsamkeit, damit ist gemeint wie erfolgreich gehst Du mit Krisen und sehr schweren Situationen um. In dieser Podcastfolge reden wir nicht nur über die 7 Resilienzfaktoren, sondern Du bekommst Tools an die Hand mit denen Du jede der einzelnen sieben Resilienzfaktoren stärken kannst.

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Mit Humor zu innerer Freiheit gelangen

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Folge 184: Lach Dir Deine Probleme weg

“Das ist nicht witzig!”, sagt der eine. “Deswegen muss ich ja darüber lachen.”, meint der andere. Humor ist eine Fähigkeit die Dich Deiner inneren Freiheit näher bringt. Eine Fähigkeit kann trainiert werden und wenn Du aus Deutschland, Österreich oder der Schweiz kommst, kann es gut sein, dass Du aus kulturellen Gründen zu wenig lachst. Zumindest zu wenig für inneres Wachstum. Wie sich das verändern kann, erfährst Du in dieser Podcast-Folge.

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Rückschläge in Verbündete verwandeln

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Folge 183: Wie kannst Du Ausdauer entwickeln und souverän mit Rückschlägen umgehen

Wie kannst Du einen Rückfall oder einen Rückschlag als Entwicklungschance sehen und nicht als Hinderungsgrund? Wie schaffst Du es, dass Scheitern Dir weniger ausmacht? Ja, dass Du Dich regelrecht auf so etwas freuen kannst? In dieser Folge geht es genau darum, nämlich um eine zentrale Eigenschaft der Ausdauer.

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Wie funktioniert Veränderung wirklich?

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Folge 182: Nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung

Viele Fragen, die bei mir so in den letzten Jahren eingegangen sind, drehten sich um das Thema: Wie kann Veränderung und Persönlichkeitsentwicklung wirklich nachhaltig gelingen? Genau darum geht’s: 2 Geschichten, 2 Zitate und 3 Tipps erhältst Du konkret, um genau das Leben zu leben, das Du Dir erträumst, um genau die Fähigkeiten zu entwickeln, die Dir wichtig sind.

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Gehorsam abbauen & GEWINNSPIEL

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Folge 181: Falschen Respekt vor Autoritäten auflösen

Falscher Respekt vor Autoritäten kann fatale Auswirkungen haben. Das zeigt nicht nur ein Blick in die Geschichte, sondern auch ein Blick in den Alltag von Krankenhäusern. Wie Du das abbauen kannst und selbstbestimmter lebst, ist Inhalt dieser Folge. Außerdem kannst Du eine Ausbildung im Wert von € 1.650 gewinnen, reinhören lohnt sich also! 😉

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Bewerbung zum Gewinnspiel
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Ressourcenorientierte Sprache

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Folge 180: Kompetenzfokus im Selbst- und Fremdbild

Wie wir die Dinge benennen oder auch etikettieren hat Einfluss auf uns und unsere Wahrnehmung. Wie Du Themen wie Unpünktlichkeit, Prokrastination, Depression, Schwächen und vieles mehr kompetenzorientiert umetikettieren kannst, das lernst Du in dieser Folge.

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Die Sprache der Selbstbeeinflussung

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Folge 179: Produktivität, Intelligenz und Positivität durch Sprache steigern

Sprache umgibt uns täglich und beeinflusst uns täglich. In dieser Folge erfährst Du, wie Du bewusster und positiver sprechen kannst – und das ganz nebenbei. Du musst dafür gar nicht viel tun, sondern nur vieles nicht mehr tun. Außerdem lernst Du 21 magische Worte kennen, die die Produktivität von Mitarbeiter/innen, um 51% steigern, sowie eine Möglichkeit, wie (Deine) Kinder intelligenter und leistungsfähiger werden – nur durch einen neuen Gebrauch Deiner Sprache.

 

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Folge 178: Oura, Muse, Foci was können sie wirklich leisten?

Mit technischen Geräten die eigene Selbstbeeinflussung positiv verstärken. Was steckt hinter dem Tracking-Ring Oura? Was kann der Meditationstracker Muse2? Und hält Foci was es verspricht? Es geht um die spannende Welt der Biofeedbackgeräte und inwiefern sie Dein Leben positiv beeinflussen kann.

 

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Stop Social Media

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Folge 177: Veränderung leichter gestalten mit “Tiny Steps”

In dieser Folge spreche ich über einen persönlichen Veränderungsprozess und was Du selber bei eigenen “schwierige Veränderungssituationen” anders machen kannst. Kurzum geht es darum, wie ich angefangen habe darüber nachzudenken Facebook zu löschen und wie ich es schlussendlich auch mit guten Gefühl geschafft habe, obwohl ich dachte (=limitierender Glaubenssatz), das geht aus “Marketing Gründen” nicht.

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